Pause
Ta bulle de calme, une présence discrète quotidienne dans ton téléphone.
Sans bruit, sans pression.
Tu te sens souvent épuisée, tu cours partout, sollicitée de toutes parts ? Prends un temps de pause chaque jour, du temps de ressourcement. Le temps que tu n’arrives pas à prendre sans culpabiliser. Pause est l'espace pour revenir à toi, respirer, sans ajouter à ta to-do.
29 €/mois · sans engagement · résiliable à tout moment
Ce que tu vas trouver dans ta bulle
Un espace pour toi où rien n’est obligatoire, tout est proposé dans ton Whatsapp
☀️ Tous les jours : Une surprise, un souffle ou une ressource qui se glisse dans ta poche pour t'offrir un instant de présence à toi.
🌿 1 fois par semaine : Un rendez-vous en direct pour souffler — soit un live de pratique guidée (environ 30 minutes pour relâcher le corps et le mental), soit un cercle de partage pour déposer ce qui pèse en toute sécurité.
🌙 1 fois par mois : Une Masterclass immersive — un espace de transmission puissant pour déconstruire ensemble, explorer les mécanismes de l'épuisement, décoder les pièges de la société et approfondir un sujet de fond pour faire tomber les injonctions.
Cette bulle est faite pour toi si :
- Tu as l'impression de courir après ton temps, sans jamais réussir à t'arrêter.
- Tu n'arrives pas à te reposer sans ressentir une culpabilité immédiate.
- Tu es perfectionniste et très exigeante envers toi-même.
- Tu es présente pour tout le monde, mais tu t'oublies en chemin.
- Tu aspires à développer une relation plus douce et apaisée à tes émotions et à ton corps.
Cette bulle n’est pas faite pour toi si :
- Tu cherches une méthode miracle pour apaiser ton système nerveux rapidement.
- Tu n’es pas prête à t'offrir au moins quelques minutes pour toi chaque jour.
- Tu n'as aucune envie d'expérimenter de nouvelles approches ou d'explorer ton monde intérieur.
- Tu ne souhaites pas t'investir un minimum dans ton mieux-être.
Si au moins 3 de ces phrases résonnent avec ton quotidien, alors PAUSE est l'espace qui t'aidera à transformer ta manière de vivre tes journées.
La bulle en détails :
Pause est nourrie par une approche croisant cinq piliers fondamentaux. Chaque pratique que je te partage est issue de ce terreau pour t'offrir, simplement, ce dont tu as besoin pour être sereine au quotidien :
Connexion à la nature
Ici, tu pourras apprendre à harmoniser ton monde intérieur en accord avec le vivant qui t’entoure. Je puise dans des savoirs ancestraux d'ici et d'ailleurs pour t'aider à revenir et honorer ta propre cyclicité. C'est un retour au respect du vivant, pour retrouver ta boussole.
Santé de la femme
On t’a sûrement dit de tenir coûte que coûte. Alors, non, dans un monde productif qui n’a pas été pensé pour toi, tu as parfaitement le droit de savoir ce qui est adapté.
Arts expressifs
C’est une invitation à libérer ta créativité, tes émotions, sans chercher la performance. Nous laissons émerger ce qui demande à faire surface, à être exprimé dans un espace doux et joueur.
Arts somatiques
As-tu déjà dansé et ressenti une profonde joie ? Grâce aux arts somatiques, nous délaissons le "faire" pour nous concentrer sur le "ressentir". C’est un chemin que nous n’avons jamais appris à honorer en tant que femme, un mouvement à la fois.
Sciences yogiques et contemplatives
C'est le chemin de la présence. Tout ce qu’il y à découvrir et à expérimenter pour vivre plus sereinement. C’est la pierre indispensable qui invite au ralentissement radical et à se rapprocher de sa propre authenticité, un jour après l’autre.
C'est quoi ta bulle ?
Ici, pas de programme rigide ni de charge mentale supplémentaire. Tu y trouveras simplement un espace vivant, pensé pour se glisser dans ton quotidien avec douceur :
Des propositions pour réapprendre à écouter les signaux de ton corps et te reconnecter à ta boussole intérieure.
Des parenthèses pour souffler même les jours où ton agenda déborde.
Des clés pour traverser tes émotions, libérer la pression et explorer sans pression.
Des rendez-vous en direct et un espace de partage entre femmes pour déposer ce qui pèse en toute sécurité.
Dans ma bulle
Tous les jours : une surprise, un souffle ou une ressource qui se glisse dans ta poche
1x/semaine : un RDV en visio de pratique guidée ou cercle entre femmes
1x/mois : Une Masterclass immersive pour décrypter, créer et partager ensemble !
29€/mois · sans engagement · résiliable à tout moment
Elles ont rejoint la bulle…
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Alors, prête à rejoindre la bulle ?
Tu n'as rien à "réussir". Tu ouvres ton canal quand tu en as besoin, tu reçois ton ancrage, et tu refermes la bulle quand tu en as envie, un peu plus apaisée.
Note : Pause est une invitation à ralentir. Elle n'est pas une thérapie, mais un soutien quotidien mêlant transmission et pratiques.
Questions fréquentes
Est-ce que ça prend du temps ?
Non. Pause est conçue pour s'insérer dans ton quotidien, même quand celui-ci est saturé. Les pratiques sont courtes pour que tu puisses les faire absolument quand tu le souhaites.
Comment ça fonctionne ?
PAUSE est une bulle privée. Tu reçois ton contenu directement dans ton téléphone. Pas de notifications incessantes, juste un espace à toi, quand tu es prête à l'ouvrir.
Y a-t-il des replays si l'on rate un rendez-vous en direct ?
Non, et c'est tout le principe ! L'idée n'est pas de créer une nouvelle pile de vidéos à rattraper qui viendrait alourdir ta to-do list. Les rendez-vous en direct sont des parenthèses d'instant présent : si tu es là, tu en profites. Si tu n'y es pas, c'est totalement OK. Pas de pression, pas de culpabilité, il n’y a rien à réussir.